Formation gestion des émotions

> CONTENU DE LA FORMATION

COMPRENDRE LES ÉMOTIONS & LEURS MESSAGES

• Identifier et comprendre les 4 émotions de base
• Prendre conscience des messages de chaque émotion
• Reconnaître mes émotions « kifs » et mes émotions « points de vigilance »

CONCRÈTEMENT LES DÉPASSER 

• Développer ses antennes pour repérer les déclencheurs émotionnels
• Astuces pour dépasser les émotions
• Engagement personnel

LE PROGRAMME EN DÉTAIL DE LA FORMATION

• Phase 1 : Comprendre les émotions et leurs messages

Le début de notre session est consacré à la découverte du monde émotionnel. À travers des exercices pratiques et des situations concrètes, les participants explorent :

• • L’identification des 4 émotions de base : joie, tristesse, colère et peur.
  • La prise de conscience des messages véhiculés par chaque émotion.
  • La reconnaissance de leurs propres émotions « kiffs » (celles qui les boostent) et leurs émotions « points de vigilance » (celles qui les fragilisent).
  • Les liens entre émotions et besoins fondamentaux dans les relations professionnelles.

Les outils pédagogiques mobilisés lors de cette première phase incluent des exercices en groupe, des temps de réflexion personnelle et des mises en situation inspirées de votre quotidien professionnel. Le formateur professionnel adapte le contenu aux besoins spécifiques du groupe.

• Phase 2 : Dépasser ses émotions

La seconde partie de la formation met l’accent sur la pratique et l’action. Les participants repartent avec des techniques concrètes :

• • Le développement de leurs « antennes émotionnelles » pour repérer les déclencheurs émotionnels avant qu’ils ne prennent le dessus.
  • Des astuces pratiques pour réguler leurs émotions en situation de stress ou de tension.
  • Des exercices de respiration et de recentrage accessibles en toutes circonstances.
  • Un plan d’engagement personnel pour ancrer durablement ces nouvelles compétences.

Face à une situation émotionnelle difficile, vos collaborateurs disposeront d’une véritable boîte à outils pour retrouver leur équilibre et leur efficacité. Les techniques enseignées s’inspirent de l’intelligence émotionnelle, de la communication non violente et de la psychologie positive.

À la fin de la session, chaque participant reçoit un support de formation complet disponible en format numérique, garantissant une consultation facile après la formation. Une évaluation de la qualité perçue et des acquis permet de mesurer la progression de chacun.

Dans quels cas faire une formation gestion des émotions ?

Pourquoi choisir notre organisme de formation ?

Chez RH Performances, nous ne faisons pas que transmettre des connaissances théoriques sur les émotions. Notre approche repose sur trois piliers qui garantissent l’efficacité et la qualité de nos formations.

Pourquoi former ses équipes à la gestion des émotions ?

Vos équipes savent-elles gérer efficacement leurs émotions au quotidien ?

Les émotions font partie intégrante de notre environnement de travail, influençant la communication, la productivité et la motivation des collaborateurs. Une mauvaise gestion émotionnelle peut nuire à l’équilibre personnel et aux dynamiques d’équipe, créant parfois des tensions ou des incompréhensions. Heureusement, il existe des méthodes pour aider vos collaborateurs à mieux appréhender et dépasser leurs émotions au travail !

La formation en gestion des émotions permet à vos salariés de comprendre les émotions et les messages qu’elles transmettent. Ils apprendront à identifier les émotions, en saisir la signification et les utiliser comme des leviers de développement personnel et professionnel. Grâce à des techniques concrètes, ils pourront dépasser les réactions émotionnelles difficiles et adopter des comportements adaptés face aux défis quotidiens.

En offrant à vos collaborateurs cette formation, vous leur permettez de renforcer leur résilience émotionnelle et d’améliorer leur bien-être au travail. Des équipes qui maîtrisent leurs émotions sont plus soudées, communiquent mieux et se montrent plus engagées.

Qui peut suivre une formation gestion des émotions ?

C’est l’une des forces de cette formation : elle s’adresse à tous, sans exception ni prérequis.

Tous les niveaux hiérarchiques sont concernés

Du collaborateur au dirigeant, chacun est confronté à ses émotions au travail :

• Un manager aura besoin de gérer ses émotions face à une décision difficile.
• Un commercial face au stress d’un objectif ambitieux
• Un collaborateur face à une surcharge de travail…

Les situations diffèrent, mais le besoin de comprendre et réguler ses émotions reste universel.

Tous les secteurs d’activité sont concernés

Que vous travailliez dans l’industrie, les services, le commerce, la santé ou l’éducation, les émotions font partie de votre quotidien professionnel.

Notre formation s’adapte à tous les contextes et tous les métiers. Les exemples et situations proposés lors de la session sont ajustés en fonction du profil des participants.

Des formats adaptés à vos contraintes

Formation en présentiel dans nos locaux à Paris, Lille ou Lyon, dans vos bureaux ou dans un lieu tiers, session à distance pour plus de flexibilité… Nous nous adaptons à vos contraintes organisationnelles tout en garantissant la même qualité d’apprentissage. Le format à distance utilise des outils pédagogiques interactifs qui recréent la dynamique de groupe et permettent les mêmes exercices pratiques.

Prêts à soutenir vos équipes dans le développement de leurs compétences émotionnelles et à favoriser un environnement de travail harmonieux ?

DÉVELOPPER LE POTENTIEL DE MES COLLABORATEURS

TROUVER LA FORMATION PARFAITE