Formation Gestion des Émotions : Comment comprendre et vivre avec ses émotions ?
On passe souvent une grande partie de notre vie au travail et il n’est pas étonnant que nos émotions y jouent un rôle majeur. Que ce soit le stress d’une deadline serrée, la joie d’un projet réussi ou la frustration d’un conflit avec un collègue, nos émotions façonnent notre expérience professionnelle. Mais saviez-vous qu’apprendre à comprendre et gérer ses émotions peut réellement booster votre carrière et améliorer votre bien-être au travail ?
C’est là qu’intervient la formation gestion des émotions. Ce type de formation vous équipe de connaissances et de techniques pour décrypter vos propres émotions et celles des autres et pour développer des compétences essentielles comme la communication assertive, la gestion du stress et la résolution de conflits.
OBJECTIFS DE LA FORMATION
- Comprendre les émotions et leurs messages
- Concrètement les dépasser
CONTENU DE LA FORMATION
COMPRENDRE LES ÉMOTIONS ET LEURS MESSAGES
- Identifier et comprendre les 4 émotions de base
- Prendre conscience des messages de chaque émotions
- Reconnaître mes émotions “kifs” & mes émotions “points de vigilance”.
CONCRÈTEMENT LES DÉPASSER
- Développer ses antennes pour repérer les déclencheurs émotionnels
- Astuces pour dépasser les émotions
- Engagement personnel
Une formation en compréhension des émotions peut apporter de nombreux bénéfices aux collaborateurs d’une entreprise. Attachez vos ceintures et préparez-vous à découvrir le pouvoir de l’intelligence émotionnelle au travail !
Quels sont les bénéfices d’une formation gestion des émotions pour les collaborateurs ?
Amélioration de la connaissance de soi
Une formation à l’intelligence émotionnelle permet aux collaborateurs d’identifier et de comprendre leurs propres émotions. Cela les aide à mieux comprendre l’impact de leurs émotions sur leurs pensées et leurs actions, favorisant ainsi une prise de décision plus éclairée.
Meilleure gestion du stress et des conflits
Les formations à l’intelligence émotionnelle fournissent des techniques de régulation émotionnelle qui aident les collaborateurs à gérer le stress et les conflits de manière constructive. Cela inclut la communication assertive et la résolution de problèmes.
Relations de travail plus harmonieuses
En développant l’empathie et l’écoute active, les collaborateurs peuvent améliorer leurs relations interpersonnelles au travail. Une communication efficace et la gestion des conflits sont également des compétences essentielles enseignées dans ces formations.
Motivation et engagement accrus
Une meilleure compréhension de soi et des autres permet aux collaborateurs de mieux aligner leurs valeurs personnelles et professionnelles. Cela renforce leur sens du travail et leur satisfaction professionnelle, les rendant ainsi plus motivés et engagés.
Meilleure performance individuelle et collective
En combinant une prise de conscience émotionnelle accrue avec des compétences en communication et en gestion des relations, les collaborateurs peuvent améliorer leur performance individuelle et contribuer à une collaboration plus efficace et une synergie d’équipe.
Quels sont les exemples concrets de situations où la gestion des émotions est bénéfique ?
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Gestion de clients difficiles
Une haute IE permet aux collaborateurs de gérer les interactions avec les clients difficiles de manière professionnelle et empathique.
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Feedback et critiques constructives
Les compétences en IE facilitent la communication de feedback de manière constructive, favorisant ainsi le développement professionnel.
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Travail en équipe sous pression
En comprenant et en gérant efficacement les émotions en situation de stress, les équipes peuvent maintenir leur performance et leur cohésion.
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Prise de décision en situation incertaine
Une haute IE aide les individus à évaluer les informations émotionnellement chargées et à prendre des décisions rationnelles même dans des conditions incertaines.