Découvrez votre raison d'être et transformez votre vie professionnelle avec l’Ikigai

SOMMAIRE :

1. Qu’est-ce que l’Ikigai ?
2. À quoi sert l’Ikigai au travail ?
3. Quelles sont les 4 composantes fondamentales de l’Ikigai ?
4. Quelles sont les 3 étapes pour découvrir son Ikigai ?
5. Comment cultiver son Ikigai au quotidien ?
6. Conclusion : L’Ikigai, un cap pour donner du sens à sa vie professionnelle

Qu’est-ce que l’Ikigai ?

L’Ikigai (生き甲斐) est un concept japonais millénaire qui combine les mots “iki” (être en vie) et “gai” (ce qui vaut la peine). 

Cette philosophie désigne la raison profonde qui nous pousse à nous lever chaque matin, notre source de motivation et d’épanouissement. 

Contrairement aux idées reçues, l’ikigai ne se limite pas à trouver le métier parfait : il englobe une vision holistique de l’existence.

Dans la culture japonaise traditionnelle, l’ikigai n’est pas nécessairement lié au travail ou à la rémunération. Il peut s’agir de prendre soin de sa famille, de cultiver son jardin ou de transmettre ses savoirs. 

Cette approche équilibrée du bonheur contraste avec notre vision occidentale souvent focalisée sur la réussite professionnelle.

Un fun fact sur l’Ikigai, ça vous dit ? 

L’archipel d’Okinawa, situé au Japon, abrite l’une des populations les plus centenaires au monde. 

Vous ne nous croyez pas ?

Okinawa compte entre 33 et 68 centenaires pour 100 000 habitants. Cette proportion est trois à quatre fois supérieure à celle du Japon continental ou des pays occidentaux ! [1]

Les habitants de cette région, appelée “Zone Bleue”, attribuent leur longévité exceptionnelle à plusieurs facteurs, dont la pratique de l’Ikigai.

Les recherches montrent que les personnes ayant identifié leur ikigai présentent des niveaux de stress inférieurs et une meilleure santé mentale. Cette corrélation s’explique par le sentiment de cohérence et de but que procure cette démarche de réflexion profonde.

Incroyable, non ?

À quoi sert l’Ikigai au travail ?

Dans le contexte professionnel français, l’Ikigai est un outil puissant pour combattre le désengagement au travail.

Le saviez-vous ?

Seulement 7 à 8 % des salariés français se déclarent pleinement engagés dans leur travail, l’un des scores les plus bas d’Europe et du monde… [2]

Pour les dirigeants, les professionnels RH et les managers, comprendre cette méthode permet d’accompagner leurs équipes vers plus d’épanouissement.

L’Ikigai sert de boussole pour :

• Identifier ses véritables motivations professionnelles.
• Aligner ses compétences avec ses aspirations.
• Donner du sens à son travail quotidien.
• Orienter ses choix de carrière de manière plus éclairée.

Développer une communication authentique sur ses objectifs.

Vous souhaitez renforcer l’engagement auprès de vos collaborateurs ? 

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Quelles sont les 4 composantes fondamentales de l’Ikigai ?

L’approche occidentale de l’Ikigai, popularisée par de nombreux livres et formations, repose sur quatre cercles interconnectés. 

Cette représentation, bien que simplifiée par rapport à la philosophie japonaise originelle, offre un cadre structuré pour la réflexion personnelle et professionnelle.

1. Ce que vous aimez (Passion)

Cette première composante invite à explorer vos centres d’intérêt authentiques, vos sources de plaisir et d’énergie. 

Attention : il ne s’agit pas seulement de vos loisirs, mais de tout ce qui vous fait vibrer, y compris dans votre environnement professionnel.

Posez-vous ces questions clés :

• Quelles activités vous font perdre la notion du temps ?
• Dans quels projets vous investissez-vous naturellement ?
• Quels sujets suscitent votre curiosité spontanée ?

Cette introspection révèle souvent des passions insoupçonnées qui peuvent transformer votre vision du travail.

2. Ce dans quoi vous excellez (Mission)

Vos talents naturels et compétences acquises constituent le second pilier de votre Ikigai. 

Cette introspection va au-delà du simple inventaire de savoirs techniques pour englober vos qualités relationnelles et votre style de communication unique.

Cette dimension inclut :

• Vos compétences techniques référencées sur votre CV.
• Vos soft skills et votre intelligence émotionnelle.
• Vos talents innés souvent sous-estimés.
• Votre façon unique d’aborder les problèmes.

3. Ce dont le monde a besoin (Vocation)

Cette dimension connecte votre réflexion personnelle aux besoins sociétaux et économiques. 

Elle vous invite à considérer votre impact potentiel sur votre entourage professionnel, votre secteur d’activité et plus largement sur la société.

Pour identifier ce pilier :

• Observez les défis de votre secteur d’activité.
• Écoutez les préoccupations de vos clients et collègues.
• Analysez les tendances sociétales émergentes.
• Réfléchissez aux problèmes que vous aimeriez résoudre.

Cette perspective donne une dimension sociale et éthique à votre démarche professionnelle.

4. Ce pour quoi vous pouvez être rémunéré (Profession)

La quatrième dimension ancre votre Ikigai dans la réalité économique. 

Elle explore les métiers, missions ou projets qui peuvent valoriser financièrement vos talents et passions.

Cette réflexion pragmatique englobe :

• Les marchés porteurs dans votre domaine d’expertise.
• Les nouveaux métiers émergents.
• Les opportunités de monétisation de vos compétences.
• L’évolution des besoins de vos clients actuels.

Cette étape garantit que votre ikigai reste viable économiquement !

Quelles sont les 3 étapes pour découvrir son Ikigai ?

Étape 1 : L’exploration personnelle approfondie

Cette phase initiale nécessite une introspection honnête et structurée. 

Nous vous invitons à vous munir d’un carnet dédié à cette démarche et à consacrer plusieurs sessions de réflexion pour chaque composante.

Voici les méthodes d’exploration que nos coachs et nos formateurs vous recommandent :

• Tenez un journal de bord pendant une semaine sur vos sources de satisfaction.
• Sollicitez des retours de votre entourage professionnel (et personnel !) sur vos talents.
• Analysez vos expériences passées les plus marquantes.
• Identifiez les moments où vous avez ressenti un sentiment d’accomplissement.

Dernier conseil : n’hésitez pas à creuser au-delà des réponses évidentes !

Étape 2 : L’analyse des intersections

Une fois vos quatre cercles définis, l’objectif consiste à identifier leurs points de convergence. 

Cette analyse révèle les zones d’alignement potentiel entre vos différentes dimensions.

Voici les différentes intersections possibles :

• Passion + Talents = Votre zone de flow professionnel.
• Talents + Rémunération = Vos opportunités de carrière immédiates.
• Rémunération + Besoins du monde = Les marchés porteurs à explorer.
• Besoins du monde + Passion = Votre potentiel d’impact social.

Cette étape demande du temps et de la patience. Les connexions ne sont pas toujours évidentes au premier regard.

Étape 3 : L’expérimentation et l’ajustement

L’Ikigai n’est pas un concept statique. Il évolue avec votre parcours, vos expériences et votre maturité professionnelle. Cette dernière étape consiste à tester vos hypothèses dans la réalité.

Commencez par proposer de nouveaux projets dans votre poste actuel qui intègrent vos découvertes. 

Développez des activités parallèles en lien avec votre Ikigai naissant. 

N’oubliez pas d’échanger avec des professionnels de métiers qui vous attirent : leur regard extérieur enrichira votre réflexion.

Enfin, suivez des formations pour développer de nouvelles compétences qui renforcent votre ikigai.

Cette approche progressive limite les risques tout en vous permettant de valider vos intuitions.

Comment cultiver son Ikigai au quotidien ?

Intégrer la philosophie Ikigai dans son management

Pour vous, dirigeants, responsables RH et managers, cultiver l’Ikigai de vos équipes représente un levier puissant d’engagement. 

Cette démarche nécessite une approche bienveillante et individualisée, loin des méthodes standardisées.

Quelques actions concrètes à mettre en place :

• Organiser des entretiens de développement axés sur les aspirations.
• Proposer des missions transversales pour explorer de nouveaux domaines.
• Créer des espaces d’échange sur les projets personnels de chacun.
• Encourager la formation continue et l’acquisition de nouvelles compétences.

Cette approche transforme la relation managériale en véritable accompagnement vers l’épanouissement professionnel. 

Vos collaborateurs s’engagent davantage quand ils sentent que leur développement personnel compte vraiment.

Maintenir l’équilibre entre les quatre dimensions

Un Ikigai équilibré nécessite une attention constante aux quatre composantes. 

Il arrive qu’une dimension prenne le dessus, créant un déséquilibre source de frustration.

Voici les signaux d’alerte à surveiller :

• Passion sans rémunération = risque de précarité.
• Compétences sans passion = routine professionnelle.
• Besoins du monde sans talents = sentiment d’imposture.
• Rémunération sans sens = vide existentiel.

Don’t worry : un déséquilibre instauré n’est jamais définitif. Ils appellent simplement à réajuster votre trajectoire professionnelle en renforçant les dimensions oubliées.

Faire évoluer son Ikigai avec son parcours

Votre Ikigai de début de carrière différera probablement de celui de vos 50 ou 60 ans. 

Cette évolution naturelle reflète votre maturation professionnelle et l’évolution de vos priorités.

Voici les facteurs d’évolution que nous vous invitons à considérer :

• L’acquisition de nouvelles compétences et expériences.
• Les changements dans votre situation familiale.
• L’évolution des besoins de la société et du marché.
• Vos nouvelles aspirations en matière d’impact et d’héritage.

Conclusion : L’Ikigai, un cap pour donner du sens à sa vie professionnelle

L’Ikigai nous rappelle qu’une vie professionnelle épanouie résulte de l’alignement entre nos aspirations profondes, nos talents, les besoins du monde et les réalités économiques. Cette quête d’équilibre, bien que complexe, mérite tous nos efforts pour construire des organisations plus humaines et des parcours plus épanouissants.

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[1] Selon un article rédigé par Japan Airlines.
[2] Selon l’édition 2025 du rapport State of the Global Workplace de Gallup