> CONTENU DE LA FORMATION
COMPRENDRE LE STRESS
- Définir le stress et ses 3 phases de manifestation
- Identifier les 5 origines ou facteurs du stress
- Comprendre le fonctionnement du stress sous l’angle des neurosciences
LEVER LE VOILE SUR LES DESSOUS DU STRESS
- Clarifier le rôle de nos perceptions dans le déclenchement du stress
- Comprendre l’influence de nos drivers et le jeu de nos croyances limitantes
- Identifier les émotions et leur rôle dans le stress
PASSER DU MODE AUTOMATIQUE AU MODE ADAPTÉ
- Expérimenter l’analyse tête/coeur/corps d’une situation stressante
- Prendre conscience de l’importance du changement de regard
TROUVER L’ÉQUILIBRE DANS LA DURÉE
- Lister nos modérateurs de stress : nos remèdes ?
- S’ouvrir à des pratiques de gestion du stress
- Ecrire son plan d’action individuel “anti-stress”
> PROFIL DES APPRENANTS
Tout le monde peut suivre cette formation.
> SUIVI
- Feuille de présence
- Mises en situation
- Formulaires d’évaluation de la formation
- Certificat de réalisation de l’action de formation
> RESSOURCES PÉDAGOGIQUES
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
> PRÉ-REQUIS
Aucun pré-requis n’est nécessaire pour suivre la formation.
> DÉLAI D’ACCÈS
À définir avec le client.