Formation gestion du stress
À partir de 1 800€/j HT
1 jour
Apprenez à gérer votre stress comme Maître Yoda ! Un certain niveau de stress est nécessaire car c’est un stimulant essentiel dans notre vie. À l’inverse, trop de stress nuit à nos performances et à nos capacités. Venez partager et expérimenter des outils et pratiques pour mieux vivre vos émotions et votre stress !
À l'issue de la formation, le participant sera en mesure de :
- Définir le stress et son fonctionnement sous l’angle des neurosciences
- Clarifier le rôle de nos perceptions et de nos émotions dans le stress
- Expérimenter l’analyse tête/coeur/corps d’une situation stressante
- Ecrire son plan d’action individuel “anti-stress”
Mise à jour de la fiche de formation le
> PROFIL DES APPRENANTS
Tout le monde peut suivre cette formation.> MODALITÉS D'ÉVALUATION
- • QCM en amont et en aval de la formation.
- • Questionnaire de satisfaction à chaud et à froid.
> NOTES DE SATISFACTION 2025
9,5/10 (moyenne calculée sur la base des réponses aux questionnaires de satisfaction à chaud). 9,42/10 (moyenne calculée sur la base des réponses aux questionnaires de satisfaction à froid).> RESSOURCES ET MÉTHODES
- • Accès à un extranet personnel (Digiforma).
- • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- • Feuille de présence.
- • Documents et supports de formation projetés.
- • Mises en situation.
- • Funny Learning.
- • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
- • Certificat de réalisation de l'action de formation.
> PRÉ-REQUIS
Si la formation se déroule à distance, prévoir un ordinateur avec une connexion WI-FI stable> DÉLAI D'ACCÈS
- • Pour les employeurs ou pour les entreprises : prendre rendez-vous avec un consultant RH Performances.
- • Pour les salariés : contactez votre employeur pour un rendez-vous avec RH Performances.
- • L’accès à la formation est possible après rendez-vous avec un consultant RH Performances. En remplissant un formulaire de contact, notre équipe revient vers vous sous 3 jours ouvrés.
