Formation gestion du stress
Apprenez à gérer votre stress comme Maître Yoda ! Un certain niveau de stress est nécessaire car c’est un stimulant essentiel dans notre vie. À l’inverse, trop de stress nuit à nos performances et à nos capacités. Venez partager et expérimenter des outils et pratiques pour mieux vivre vos émotions et votre stress !
Les objectifs de la formation
- Définir le stress et son fonctionnement sous l’angle des neurosciences
- Clarifier le rôle de nos perceptions et de nos émotions dans le stress
- Expérimenter l’analyse tête/coeur/corps d’une situation stressante
- Ecrire son plan d’action individuel “anti-stress”
> PROFIL DES APPRENANTS
Tout le monde peut suivre cette formation.> SUIVI
- • Feuille de présence
- • Mises en situation
- • Formulaires d'évaluation de la formation
- • Certificat de réalisation de l'action de formation
> RESSOURCES PÉDAGOGIQUES
- • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- • Documents supports de formation projetés.
- • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.