Formation gestion des émotions

Dans le monde professionnel d’aujourd’hui, savoir gérer ses émotions n’est plus une option, c’est une compétence clé. Entre nous, qui n’a jamais ressenti cette boule au ventre avant une réunion importante ou cette frustration face à une situation de travail compliquée ?

Les émotions font partie intégrante de notre quotidien professionnel et apprendre à les comprendre et les réguler transforme radicalement notre manière de travailler et d’interagir avec les autres.

Notre formation gestion des émotions vous donne les clés pour transformer ces réactions émotionnelles en leviers de développement personnel et professionnel. Concrètement, vos collaborateurs apprendront à identifier leurs émotions, à en comprendre les messages et à adopter des comportements adaptés, même dans les situations les plus stressantes.

FORMER ET FAIRE PROGRESSER MES ÉQUIPES

Formation gestion des émotions

À partir de 1 800€/j HT
1/2 jour

Pour comprendre les autres, encore faut-il se comprendre soi-même. Cette formation donne les clés pour comprendre ses émotions, les dépasser et retrouver une posture sereine en toutes circonstances.

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Les objectifs de la formation

  • Comprendre les émotions et leurs messages
  • Concrètement les dépasser

> PROFIL DES APPRENANTS

Tout le monde peut suivre cette formation.

> SUIVI 

  • • Feuille de présence
  • • Mises en situation
  • • Formulaires d'évaluation de la formation
  • • Certificat de réalisation de l'action de formation

> RESSOURCES PÉDAGOGIQUES

  • • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
  • • Documents supports de formation projetés.
  • • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.

> PRÉ-REQUIS

Aucun pré-requis n'est nécessaire pour suivre la formation.

> DÉLAI D'ACCÈS

À définir avec le client.

Construire votre formation

> CONTENU DE LA FORMATION

COMPRENDRE LES ÉMOTIONS & LEURS MESSAGES

  • Identifier et comprendre les 4 émotions de base
  • Prendre conscience des messages de chaque émotion
  • Reconnaître mes émotions “kifs” et mes émotions “points de vigilance”

CONCRÈTEMENT LES DÉPASSER 

  • Développer ses antennes pour repérer les déclencheurs émotionnels
  • Astuces pour dépasser les émotions
  • Engagement personnel

LE PROGRAMME EN DÉTAIL DE LA FORMATION

  • Phase 1 : Comprendre les émotions et leurs messages

Le début de notre session est consacré à la découverte du monde émotionnel. À travers des exercices pratiques et des situations concrètes, les participants explorent :

    • L’identification des 4 émotions de base : joie, tristesse, colère et peur.
    • La prise de conscience des messages véhiculés par chaque émotion.
    • La reconnaissance de leurs propres émotions “kiffs” (celles qui les boostent) et leurs émotions “points de vigilance” (celles qui les fragilisent).
    • Les liens entre émotions et besoins fondamentaux dans les relations professionnelles.

Les outils pédagogiques mobilisés lors de cette première phase incluent des exercices en groupe, des temps de réflexion personnelle et des mises en situation inspirées de votre quotidien professionnel. Le formateur professionnel adapte le contenu aux besoins spécifiques du groupe.

  • Phase 2 : Dépasser ses émotions

La seconde partie de la formation met l’accent sur la pratique et l’action. Les participants repartent avec des techniques concrètes :

    • Le développement de leurs “antennes émotionnelles” pour repérer les déclencheurs émotionnels avant qu’ils ne prennent le dessus.
    • Des astuces pratiques pour réguler leurs émotions en situation de stress ou de tension.
    • Des exercices de respiration et de recentrage accessibles en toutes circonstances.
    • Un plan d’engagement personnel pour ancrer durablement ces nouvelles compétences.

Face à une situation émotionnelle difficile, vos collaborateurs disposeront d’une véritable boîte à outils pour retrouver leur équilibre et leur efficacité. Les techniques enseignées s’inspirent de l’intelligence émotionnelle, de la communication non violente et de la psychologie positive.

À la fin de la session, chaque participant reçoit un support de formation complet disponible en format numérique, garantissant une consultation facile après la formation. Une évaluation de la qualité perçue et des acquis permet de mesurer la progression de chacun.

 

Dans quels cas faire une formation gestion des émotions ?

Quand le stress impacte la performance au travail

 

Vous constatez que vos équipes sont régulièrement débordées par leurs émotions ? Cette formation s’impose :

  • Les collaborateurs expriment des difficultés à gérer la pression et le stress quotidien.
  • Les situations conflictuelles se multiplient et impactent l’ambiance de travail.
  • Certains membres de l’équipe peinent à prendre du recul face aux difficultés professionnelles.
  • Le niveau de stress général augmente et affecte la qualité du travail produit.

Pour améliorer la communication et les relations professionnelles

 

L’intelligence émotionnelle est au cœur des relations de qualité en entreprise :

  • Les échanges entre collègues manquent parfois de sérénité et de constructivité.
  • Vous souhaitez développer une communication plus authentique et efficace dans vos équipes.
  • Les incompréhensions émotionnelles créent des tensions inutiles.
  • Vous voulez renforcer la cohésion de groupe et la compréhension mutuelle.

Face aux changements organisationnels

 

Les périodes de transformation génèrent naturellement des émotions fortes :

  • Votre entreprise traverse une phase de changement importante.
  • Des restructurations ou évolutions majeures sont en cours.
  • Vos collaborateurs expriment de l’inquiétude face à l’avenir.
  • Vous voulez accompagner vos équipes pour qu’elles vivent ces transitions de manière plus positive.

Pour le développement professionnel et personnel

 

Investir dans l’intelligence émotionnelle, c’est investir dans la croissance de vos talents :

  • Vous souhaitez proposer une formation de développement personnel qui apporte une vraie valeur ajoutée.
  • Vos managers ont besoin de renforcer leurs compétences relationnelles.
  • Vous voulez offrir à vos équipes des outils concrets pour leur bien-être au travail.
  • Le développement de l’intelligence émotionnelle fait partie de votre stratégie RH.

Formation mixte

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À partir de 1 800€/j HT

Demandez votre devis pour construire votre formation gestion des émotions à partir de 1 800€ par jour.


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DURÉE

Une formation qui dure 3 heures donc une demi-journée.


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ACCESSIBILITÉ

L’accueil des personnes en situation de handicap est assuré sur tous nos lieux de formation


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Participer à la formation

 

Pourquoi choisir notre organisme de formation ?

Chez RH Performances, nous ne faisons pas que transmettre des connaissances théoriques sur les émotions. Notre approche repose sur trois piliers qui garantissent l’efficacité et la qualité de nos formations.

Des formateurs qui sont aussi coachs professionnels

 

  • Une double casquette formateur-coach qui enrichit considérablement les sessions de formation.
  • Une capacité à adapter le contenu aux besoins spécifiques de chaque groupe et de chaque participant.
  • Une expérience terrain significative dans l’accompagnement individuel et collectif.
  • Une posture d’écoute et de bienveillance qui facilite la prise de conscience émotionnelle.
  • Des techniques d’animation qui favorisent l’expression et l’engagement de tous les participants.

Une compréhension fine des enjeux de l'intelligence émotionnelle

 

  • Une connaissance approfondie des dernières recherches en psychologie positive et neurosciences.
  • Une capacité à traduire des concepts complexes en outils pratiques et accessibles.
  • Une expérience concrète de l’impact des émotions sur la performance et le bien-être professionnel.
  • Un catalogue de situations professionnelles réelles qui rendent la formation immédiatement applicable.
  • Des outils pédagogiques variés et adaptés aux différents profils d’apprenants.

Des experts en techniques de régulation émotionnelle

 

  • Une maîtrise de la Communication Non Violente (CNV) qui enrichit considérablement la formation.
  • Des techniques de régulation émotionnelle.
  • Des outils issus de la pleine conscience et de la gestion du stress.
  • Une approche intégrative qui combine plusieurs courants complémentaires.
  • Un focus sur la pratique : 80% du temps de formation est consacré aux exercices et mises en situation.

Pourquoi former ses équipes à la gestion des émotions ?

Vos équipes savent-elles gérer efficacement leurs émotions au quotidien ?

Les émotions font partie intégrante de notre environnement de travail, influençant la communication, la productivité et la motivation des collaborateurs. Une mauvaise gestion émotionnelle peut nuire à l’équilibre personnel et aux dynamiques d’équipe, créant parfois des tensions ou des incompréhensions. Heureusement, il existe des méthodes pour aider vos collaborateurs à mieux appréhender et dépasser leurs émotions au travail !

La formation en gestion des émotions permet à vos salariés de comprendre les émotions et les messages qu’elles transmettent. Ils apprendront à identifier les émotions, en saisir la signification et les utiliser comme des leviers de développement personnel et professionnel. Grâce à des techniques concrètes, ils pourront dépasser les réactions émotionnelles difficiles et adopter des comportements adaptés face aux défis quotidiens.

En offrant à vos collaborateurs cette formation, vous leur permettez de renforcer leur résilience émotionnelle et d’améliorer leur bien-être au travail. Des équipes qui maîtrisent leurs émotions sont plus soudées, communiquent mieux et se montrent plus engagées.

Qui peut suivre une formation gestion des émotions ?

C’est l’une des forces de cette formation : elle s’adresse à tous, sans exception ni prérequis.

Tous les niveaux hiérarchiques sont concernés

Du collaborateur au dirigeant, chacun est confronté à ses émotions au travail :

  • Un manager aura besoin de gérer ses émotions face à une décision difficile.
  • Un commercial face au stress d’un objectif ambitieux
  • Un collaborateur face à une surcharge de travail…

Les situations diffèrent, mais le besoin de comprendre et réguler ses émotions reste universel.

Tous les secteurs d’activité sont concernés

Que vous travailliez dans l’industrie, les services, le commerce, la santé ou l’éducation, les émotions font partie de votre quotidien professionnel.

Notre formation s’adapte à tous les contextes et tous les métiers. Les exemples et situations proposés lors de la session sont ajustés en fonction du profil des participants.

Des formats adaptés à vos contraintes

Formation en présentiel dans nos locaux à Paris, Lille ou Lyon, dans vos bureaux ou dans un lieu tiers, session à distance pour plus de flexibilité… Nous nous adaptons à vos contraintes organisationnelles tout en garantissant la même qualité d’apprentissage. Le format à distance utilise des outils pédagogiques interactifs qui recréent la dynamique de groupe et permettent les mêmes exercices pratiques.

 

Prêts à soutenir vos équipes dans le développement de leurs compétences émotionnelles et à favoriser un environnement de travail harmonieux ?

DÉVELOPPER LE POTENTIEL DE MES COLLABORATEURS

Quel est le tarif d'une formation gestion des émotions ?

 

Notre formation gestion des émotions est proposée à partir de 1 800€ par jour. Ce tarif est valable pour un groupe de participants (jusqu’à 12 personnes), que la formation se déroule en présentiel ou à distance.

Peut-on suivre une formation gestion des émotions à distance ?

 

Absolument ! Notre formation gestion des émotions est disponible en présentiel et à distance. Les sessions à distance utilisent des outils pédagogiques interactifs qui recréent parfaitement la dynamique de groupe.

Comment se finance une formation gestion des émotions ?

 

Plusieurs solutions : plan de développement des compétences, prise en charge par votre OPCO, CPF ou dispositifs régionaux. N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus sur les options de financement.

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